2017/11/23(木)
【必見】ストレッチの強さはこれ↓くらい？
カテゴリー：自分でできるストレッチ
From 松田圭太
自宅のデスクより、、、
「痛気持ちいくらい」
これがベストなストレッチの
強さです。
逆にこれより、
強すぎても、弱すぎてもいけません。
痛気持ちいいがわからない、、
という方もいます。
これで合っているの？
と思うあなたは、
こんなストレッチの仕方もありますが、、、
・ストレッチの強さがこれで合っているか不安
・ストレッチをして逆に痛くなったことがある
・みんな違う方法を言うので、どの強さが本当かわからない
そんな方はこれ↓必見です、、、
↓ ↓ ↓
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最後までご覧いただきありがとうございます^ ^
−松田 圭太
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