福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

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From 松田圭太
京都の地下鉄内より、、、

 

 

ふと、思うことがあって。

 

 

寝る時間を削れれば、もっと
1日有意義に過ごせるんじゃないかなー
って思うんですよ。

 

 

だってね。
寝る時間がなかったら、早起きする必要もないし、
夜遅いから早く寝て！みたいなこともないでしょ？
（頭おかしいかな？笑）

 

 

でも、そんなことを考えることがふとあるんですね。
でも、実際寝ないといけないし、ってなると、
寝るしかないんですよ。

 

 

でも、でも、、！寝る時間を減らして、
疲れも取れれば最高じゃない？

 

それを考えると、寝る質を上げるって
めっちゃ大事だよね？

 

これ、俺もやってる寝る前の、
”ある行事”教えますね。

 

 

寝る前に、手を温水で温めて、
足も温めて、顔も洗ってください。

 

朝の目覚めがめっちゃいいから！

 

 

お試しアレ^ ^

 

 

 

−松田　圭太

 

 

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