2018/04/24(火)
“寝ながら”できるすべり症撃退筋力トレーニング
カテゴリー:腰痛について, 自分でできるストレッチ
福岡市内のスタバから、、、
BGM:よくわかないジャズミュージック
家出たら雨が降っていたので
うちに戻って傘さして治療院に行こうとしたら
治療院に傘を置きっぱなしでした。
しょうがないので
とりあえずコンビニの傘を購入しようと思って
ビニール傘にしようとしましたが、
黒の傘があったので
なぜかそっちが気になり購入しました。
そしたらまさかの
1188円!
やられました。
僕のお財布には500円しか入っていなかったので
コンビニのATMでお金をおろして
購入しました。泣
今日は急な出費がありそうな予感なので
あまり出歩かないようにします。笑
どうも
松尾尚輝です♪
さて本題に入ります。
ストレッチもかなり大事ですが、
日頃上手に使うことのできてない筋肉を
上手に動かすようにすることは非常に大事です。
ましてや
すべり症の方は今日お伝えしている筋肉が上手に使えないことで
お腹の筋肉が硬くなり、腰痛が出ている方が多いです。
あなたもこの筋肉を動かして
すべり症を”撃退”しませんか?
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本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)
−松尾 尚輝
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