福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

自宅のデスクから、、、
BGM：ジブリの名曲（ピアノ）

 

 

最近、初めて自分で味噌汁を作りました！！笑

 

 

今まで調理実習で友人達と1回ぐらいは作ったことあったけど
それも小学生の頃の話だし、作ったことないに等しい僕だったので
ちゃんとうまくできるかどうか不安でしたが挑戦してみました！

 

 

どんな味噌汁なのかというと
僕は白味噌に豆腐とニラが入ったのが好きなのでそれらをスーパーでチョイスして
家に帰りました！（ちゃんとダシも購入しましたよ）

 

 

そしていざ調理しようとしたら、、、
まな板がない。

 

 

この家は包丁がないのは知っていたのですが、また板すらなかったんですね。笑
手でちぎってやりました！笑

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題にはいりますが、
今日も「座っていると腰が痛くなる人の原因とその対処方法」についてです。

 

 

・デスクワークしていると腰が痛くなってくる

・深いソファーに座るとだめ

 

 

などといった症状がある方も多いのではないのでしょうか？

 

 

ではなぜ座っていると腰が痛くなってくるのかご存知ですか？

 

 

昨日はおしりの筋肉が頑張ると座っているときに腰が痛くなると
お話をしましたね。

 

 

今日はそのお尻を硬くしてしまう原因と解決策をお伝えします。

 

 

ご確認はこちらから

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まず、
あなたにやってほしいことは１つ

 

 

・座っていると腰が痛くなる
太もも裏のストレッチをする

 

 

太もも裏のストレッチをすることでお尻にかかる負担が軽減されますので
骨盤のズレや腰にかかる負担が減り痛みのもどりなどが少なくなります。
座っていて痛くなる腰痛は、
ぜひ、太もも裏のストレッチやってみてくださいね。

 

 

ー松尾　尚輝

 

 

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