福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

自宅のデスクから、、、
BGM：なし

 

 

いや〜
今日の日本シリーズ第1戦はしびれましたね〜

 

 

今日は用事があって21時30分ぐらいに家についたので
18時30分〜だったしさすがにもう終わったかなと思ってTVつけてみたら
まだ7回じゃありませんか！

 

 

結果12回まで一時も目が離せなかった熱い戦いでしたね!

 

 

明日に期待です!

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題にはいりますが、

 

 

今日も

 

 

「肩からくる腰痛について」です。

 

 

もしあなたが腰痛と別に

・肩こりがある

・デスクワークが多い

・手を使うスポーツをやっている（バレーなど）

・内臓が悪い

などがあるのであれば

 

 

その腰痛、実は肩からきているかもしれません。

 

 

その中でも一番多いのが「僧帽筋」という筋肉です。

 

 

僧帽筋とは
肩の筋肉でもかなり大きい筋肉で頚椎から胸椎をささえています。

 

 

頚椎や僧帽筋に付着しているため、
僧帽筋が硬くなると、それらの動きを止めてしまい、
結果腰椎にかかる負担が大きくなって腰痛になったりします。

 

 

今日は特に肩甲骨の動きをとめがちな
僧帽筋中部繊維のストレッチ方法をお伝えいたします。

 

 

ご確認はこちらから

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本日もご覧いただきありがとうございました(^^)

 

 

ー松尾　尚輝

 

 

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