福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

治療院のデスクから、、、
BGM：東京03のコントを聞きながら

 

 

昨日カフェで本を読んでいたときに
20m先になんかまばゆい光が指してきて、
なんだろ？と思ったら
美人なお姉さんでした！！

 

 

よし。
ここはいっちょかましたるか！と
密かに意気込みましたが、その横に何やら怪しい光が。

 

 

はい。
男の人がいました。

 

 

久しぶり美男美女みました。笑

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題にはいりますが、

 

 

今日は腰痛についてです。

 

 

あなたは腰痛に腹筋が有効だという話聞いたことあると思います。

 

 

もっと詳しく知っている人であれば、
腹直筋ではなく、体のコルセットになってくれる腹横筋という筋肉を
鍛えたほうが良いということもご存知だと思います。

 

 

ですが、この腹横筋。

 

 

逆に腰痛の原因になることがあります。

 

 

例えば、猫背やデスクワークをしてしまうと
この腹横筋が縮こまってしまいます。

 

 

腹横筋はお腹を半周ぐるっと覆っている感じに走っています。
そして、途中から背筋の筋肉と連結しています。

 

 

そのため、腹横筋が縮こまると背中の筋肉をひっぱってしまうので
腰に痛みがでます。

 

 

今日はそんな症状に対して有効なストレッチをお伝えしていますので
ぜひご覧ください。

 

 

ご確認はこちらから

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本日もご覧いただき本当にありがとうございました(^^)

 

 

ー松尾　尚輝

 

 

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