福岡市の「慢性腰痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

新幹線の中から、、、
BGM：IMPACT（UVERworld）

 

 

今日は勉強会に行っております！
頑張って5時に起きれました！笑

 

 

今日は体の使い方の勉強などを行う予定です！
施術する時に僕がもっと体の使い方などがうまくなれば
施術効果やスピードも上がると思いますので
しっかり勉強してきたいと思います！

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題にはいりますが、

 

 

今日はギックリ腰についてです。

 

 

最近急激に寒くなりましたが
その関係もあってか、ギックリ腰の患者様が多いです。

 

 

ギックリ腰のしんどいところって
激痛なのと動けないことですよね。

 

 

また、一度ギックリ腰になると癖になる人もいますし、、、

 

 

安静にしていれば治ると言われていますし
実際に1日休めば大丈夫な人もいますが1週間経って痛みが引く人も居ます。

 

 

しかし、そのほとんどの人が再発するんですよね。

 

 

なぜ再発するのか？の前に
そもそもなぜギックリ腰を起こしてしまうのか？

 

 

それは日々の体の使い方に原因があることが多いです。

 

 

元気なうちはある程度の動きは腰は耐えれますが
ギックリ腰を経験したことある方は
いつ腰痛がでてもおかしくない状態にあります。

 

 

つまり常に腰に爆弾を抱えている感じですね。

 

 

そのため、腰に過度に負担のかかる生活の仕方は避けるべきです。

 

 

今日はギックリ腰を引き起こしやすい

・起き上がり

・椅子からの立ち上がり

・下のものを拾う動作

で腰に負担のかからない方法をお伝えしていますので
ぜひ御覧ください。

 

 

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本日もご覧いただき本当にありがとうございました(^^)

 

 

ー松尾　尚輝

 

 

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