2018/09/27(木)
前かがみの腰痛を改善するストレッチ教えます!!
カテゴリー：腰痛について, 自分でできるストレッチ
From：自宅のデスクから
BGM：なし
先日はお月見でしたが、みなさんはご覧になられました？
僕はカメラ好きな友人と1時間ほどお月見をしたのですが、
同じ場所にも複数人お月見をしている方がいらっしゃってるな
って思っていたら
カシャ
っと音がなったと思ったら友達から写真をとられていました。
それがもう傑作で、その時の顔が、
「あれ？あっちの団子のほうがうまそう」って顔してました！笑
どうも
松尾尚輝です♪
今日は、
前かがみで起きる腰痛を治すストレッチ
を紹介したいと思います。
この動画は、
前かがみで腰痛がある人は
ぜひ見てほしいです。
特にこのストレッチをして欲しい人は
・肩こりがある
・首が痛い
・重いものをもつ、デスクワークをしている
・猫背
といった方です。
これらによってとある筋肉が固まってしまい
前かがみすると腰が痛くなるんですよね。
↓
まず、
あなたにやってほしいことは１つ
・前かがみをしたときに痛くなる
腰痛には、わきのストレッチをする
ここがポイントになるので、
前かがみして痛くなる腰痛は、
ぜひ、脇ストレッチやってみてくださいね。
ー松尾 尚輝
PS．
立っている時の腰痛を
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